Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Queso, casa de campo, con verduras.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	80.3 g	80.3%
La energía (calorías)	95 kcal
Energía (julios)	397 kJ
Proteína	10.9 g	10.9%
lípido total (grasa)	4.2 g	4.2%
Ceniza	1.34 g	1.34%
Hidratos de carbono, por diferencia	3 g	3%
Fibra, dietética total	0.1 g	0.1%
Azúcares, total de	0.37 g	0.37%
Calcio, Ca	56 mg	0.06%
Hierro, Fe	0.1 mg
El magnesio, Mg	4 mg
El fósforo, P	128 mg	0.13%
Potasio, K	86 mg	0.09%
Sodio, Na	403 mg	0.40%
Zinc, Zn	0.29 mg
Cobre, Cu	0.028 mg
El selenio, Se	4.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg
tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.13 mg
La niacina	0.1 mg
La vitamina B-6	0.05 mg
El folato, el total de	17 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	17 µg
El folato, DFE	17 µg
La colina, el total de	17.5 mg	0.02%
Vitamina B12	0.49 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	53 µg
retinol	41 µg
Caroteno, beta	142 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	372 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	16 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.05 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	11 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.646 g	2.65%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.13 g	0.13%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.028 g	0.03%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.037 g	0.04%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.074 g	0.07%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.065 g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.436 g	0.44%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.264 g	1.26%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.482 g	0.48%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.189 g	1.19%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.148 g	0.15%
18: 1 indiferenciada	0.985 g	0.98%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.14 g	0.14%
18: 2 indiferenciada	0.103 g	0.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.037 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	14 mg	0.01%
Los fitoesteroles	0 mg
triptófano	0.134 g	0.13%
treonina	0.533 g	0.53%
isoleucina	0.704 g	0.70%
leucina	1.23 g	1.23%
lisina	0.968 g	0.97%
metionina	0.359 g	0.36%
cistina	0.11 g	0.11%
fenilalanina	0.645 g	0.64%
tirosina	0.637 g	0.64%
valina	0.742 g	0.74%
arginina	0.553 g	0.55%
histidina	0.397 g	0.40%
alanina	0.623 g	0.62%
Ácido aspártico	0.819 g	0.82%
Ácido glutamico	2.605 g	2.60%
glicina	0.267 g	0.27%
prolina	1.385 g	1.38%
serina	0.673 g	0.67%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg